De strategie van geluk

Frederik Imbo
28/4/2022

Het was een energieke presentatie van Frederik over de strategie van geluk.


Ja of JA?

Frederik vertelde eerst over de onderzoek van Sonja Lyubomirski. Volgens haar onderzoek is geluk onder de invloed van 3 parameters:
1. Genetisch materiaal
2. Omgeving (gezondheid is ook een omgevingsfactor
3. Mindset

50% geluk van ons geluk bepaald door genetisch materiaal 40% door onze mindset en
10% door onze omgeving.

Over de genen heb je geen controle, maar zoals je iedere ochtend kleren uit de kleerkast kan kiezen kan je ook bepalen met welke mindset je je dag wilt starten.

Ben je huurder of eigenaar van je leven? De meeste mensen gaan als huurders door het leven. Huurders zagen en liggen verantwoordelijkheid van geluk bij anderen.

Stress zet minder belangrijke lichaamsactiviteiten on hold.
10min piekeren verlaagt tot 8 uur later na de stress witte bloedcellen.

” Mijn leven is gevuld met problemen waarvan de meeste zich nooit hebben voorgedaan” Mark Twain

Realiteit vs interne theatraliteit

Self fulfilling prophecy

Alles wat ik denk wordt waar
Je pense donc je suis

Denken –> voelen <– doen

Zijn je gevoelens sterker dan jou? Wees slimmer dan je gevoelens…

Elke nee leidt tot spanning en elke ja leidt tot ontspanning

“De strategie van geluk” boek

Ja ik aanvaard wat ik niet kan veranderen

Ik verander wat ik wel kan veranderen

Ik gebruik mijn verstand om het onderscheid te maken

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.